水中運動--Aquacise

已經很久沒游泳了，本想改以走路、騎腳踏來取代，只是仍然忘不了游泳的運動。一般言，走路及騎車的運動比較溫和，只要走的距離長，其運動量仍然會比游泳大。在列治文市區走路或騎車，是一種享受；其路直，人行道、腳踏車之車道分明，走起來干擾少。這裡的人開車習慣良好，大體上都會禮讓行人，人車不相爭。有些路段還特別設有行人先行燈，行人按此燈後，黃色燈即刻閃起，此時若有行人所有的車輛必須停下，直到行人過完街後才能前進。這種情形在台北街道上，是不可能看到的事。

不過，路走多了還是想游泳。所以在前兩天就先到附近的游泳池辦理使用證。這個游泳池與圖書館相鄰，走路約五分鐘就到。門票單張成人4.85加元，十張時老人票為2.80加元。但若買一個月的月票，則不論次數老人票為34加元，三個月票為82加元。這裡的老人票只要超過55歲就可使用，算起來尚稱便宜。也有一年票，要246加元，算起來若能每天報到，一天不到一塊錢。

一般的老人真正來此游泳的少，到此泡按摩池的多；有時還可使用跑步機或訓練器材，或到烤箱去烤成紅蕃薯。大部份的婦女們則喜歡做水上運動(Aquacise)。通常它有固定的時間，有專人帶領運動，也有音樂。任何人均可以參加，只要固定的時間參與就可。這種運動也就是水中體操，動作簡單，但在水裡操練時，因為有水的阻力，所以認真做完全程，也會弄得香汗淋漓，只是汗水與池水分不開而已。

我們好久沒做這項訓練，所以做完一趟後，才發覺全身肌肉疼痠，必須休息一天才能恢復過來。這裡婦女們很熱衷來此，泡泡水外，尚可閒話家常。不過這裡的中年婦女們總是胖的比瘦的多，所以來此也有利用水上運動減肥的意思，不過看起來效果不大，因為她們吃進去的總是比消耗掉的多。