容易入睡，可以減肥的簡單體操

年紀大了，有時不容易入睡，腰圍也變粗。日本人新研究的簡易骨盆運動法，不但容易入睡，促進血液循環，而且腰圍有變細的效果。每晚睡前躺在床上，不妨試試。