Google+ 草堂雜記 For Life, Work & Pleasure: 容易入睡,可以減肥的簡單體操

2010年4月27日 星期二

容易入睡,可以減肥的簡單體操

年紀大了,有時不容易入睡,腰圍也變粗。日本人新研究的簡易骨盆運動法,不但容易入睡,促進血液循環,而且腰圍有變細的效果。每晚睡前躺在床上,不妨試試。