想吃有機的蔬菜的人看過來

有很多有機蔬菜在市面上賣的很貴，但你能吃得安心嗎？看看這段影片，也許會讓你回神一下，吃的是不是中國進口的食品？買的是不是真的有機農產品。

你有所不知的蟑螂

這個地球若滅亡了，最後絕種的生物很可能就是蟑螂了。聽說一般家庭裡若發現一隻蟑螂，依統計學的方法推測，可能其存在總數可能超過兩萬隻。看樣子人與蟑螂的戰爭，最後的勝家還是蟑螂。

關於蟑螂，可能尚存在許多不為人知的特特性。例如：

• 蟑螂的種類超過五千種，且是群居動物。
• 蟑螂會啃食嬰兒的眼睫毛。
• 蟑螂會傳播四十多種對人體有害的病菌。
• 擁有和哺乳類不相上下的免疫記憶及免疫反應。
• 蟑螂喜歡喝酒。
• 各種食用油都是蟑螂的最愛。
• 蟑螂嗜食澱粉和糖類。
• 蟑螂不會飛，只能滑翔。
• 蟑螂一分鐘可滑翔21公尺，1小時能跑3英里。
• 公蟑螂一生能交配多次，母蟑螂卻一生只能交配一次，便可終身產卵。
• 晚間8時至淩晨3時是蟑螂的交配時間。
• .蟑螂在食物不足時會互相殘殺，並且會分食同伴屍體。
• 有些蟑螂受到驚嚇，可以跳躍數公尺之遠。
• .蟑螂在水源和食物充足的情況下，可以存活90天至1年。
• .蟑螂什麼都吃，如頭髮、頭屑、膠裝書的黏膠。
• .樟腦油對滅蟑螂沒有明顯消殺作用。
• .蟑螂暴露在大於人體有害劑量十二倍的環境之下仍可安然無恙。
• 德國蟑螂適合的生活環境和人類相似。
• 蟑螂喜歡吃同類的糞便和屍體。

一個讓人有美學概念的網站

最近無意見瀏覽到台大有一個相當優良的網站：視學素養學習網，值得推薦。該網站是由國立台灣大學戲劇系李賢輝副教授建構與維護，旨在提供非商業之美術教育及參考。其內除有重要的古今中外各畫家的代表畫作外，還有畫風介紹與剖析。水準相當高。此外，尚提供線上課程，除作為台大藝術系本身之教學外，尚可提供外人自修參考。

達賴喇嘛的智慧（2006）

•  1. Take into account that great love and great achievements involve great risk. 要考慮到，濃情烈愛與豐功偉業都蘊含著極大的風險。
• 2. When you lose, don t lose the lesson. 即便失敗了，也別錯過其中的教訓。
• 3. Follow the three R s: Respect for self, Respect for other s and Responsibility for all your actions. 遵守三個原則：尊重自己；尊重他人；為個人一切行為負責。
• 4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck. 別忘了，塞翁失馬，焉知非福。
• 5. Learn the rules so you know how to break them properly. 先弄懂規則，才會知道該如何適切地打破成規。
• 6. Don t let a little dispute injure a great relationship. 別讓小小的爭執傷害到深厚的關係。
• 7. When you realize you ve made a mistake, take immediate steps to correct it. 發現自己犯了錯的時候，立即採取補救措施。
• 8. Spend some time alone every day. 每天花點時間獨處。
• 9. Open arms to change, but don t let go of your values. 擁抱變革，但也要堅守個人價值觀。
• 10. Remember that silence is sometimes the best answer. 請牢記，保持緘默有時候是最好的答覆。
• 11. Live a good, honorable life. Then when you get older and think back, you ll be able to enjoy it a second time. 生活誠實正直．那麼，老來回首時，就可以重溫生之喜悅。
• 12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life. 家中氣氛和諧安樂，即是您這一生的基石。
• 13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don t bring up the past. 和親人意見相左時，請就事論事，別翻舊帳。
• 14. Share your knowledge. It s a way to achieve immortality. 和他人分享知識。這是永垂不朽的途徑之一。 
• 15. Be gentle with the earth. 善待地球。
• 16. Once a year, go someplace you ve never been before. 每年拜訪一個您從未履足過的地方。
• 17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other. 請記住，所謂的最佳關係是指，雙方對彼此的愛凌駕在雙方對彼此的需索之上。
• 18. Judge your success by what you had to give up in order to get it. 看看您在成功之前必須放棄多少，就足可衡量成功的程度。
• 19. Approach love and cooking with reckless abandon. 愛和烹飪之道即在恣情任性而為。

幸福那裡找？

這是一篇網路轉載的文章，作者是誰已難詳查，不過所述內容頗合我現在的心境。雖然當年的幸福定義都已糢糊不清，未來的幸福仍遙不可及，只是分享現有的所謂幸福吧。常聽人說，不要人在福中不知福。可能會讓人頓悟，幸福原來就在身邊，伴隨左右。

二十年後你會比現在更幸福嗎？（網路轉載，作者：不詳）

記得小時候，我很憧憬長大。

因為我覺得等長大了，父母就再也管不著我了。

可以想喝汽水就喝汽水，中午想不睡覺就不睡覺，那一定很幸福。

等我真的長大，父母也的確管不著了，可是當初認為的幸福並沒有到來。

因為，雖然沒有人再管我喝汽水，但我發現當初那個理想太微不足道。而且，在得到這個微不足道的自由的同時，又有了新的更大的不自由。比如說：八點上班，哪怕遲到5分鐘，老闆也要給臉色看。而且那個臉色，比小時候父母的難看得多。

於是，我反而開始懷念小時候那無憂無慮的生活，覺得那似乎才是幸福。同時，又開始了新的憧憬：什麼時候才能實行彈性的工時，那一定是很幸福的，可以想睡到幾點就睡到幾點，再不用被鬧鈴驚醒好夢，再不用連臉都不洗、牙沒刷，就往辦公室狂奔。

若干年後，終於實現了彈性的工時。不僅如此，隨著自己混成資深人員，可以想幾點上班就幾點上班，哪怕在家辦公也沒人說你。可是我發現，當初期望的幸福又跑得無影無蹤。因為，隨著年齡的增長，沒有鬧鈴，早上也沒了睡懶覺的福氣。甚至天不亮就醒來，無所事事的瞪眼到天明。雖然沒人再要求你，可是按時起床、工作卻成了習慣，彈性工時與幸福哪有什麼關係！

回憶幾十年的工作經歷，我還發現，每換到另一個單位時，都會有一個感覺令人討厭的主管，往往都會找我的麻煩。於是，每每總是希望這個主管調走，並固執地認為：只要這個人調走，工作就會很開心。有幾次，他不走我走，此處不留爺，自有留爺處。可是，每一次都會發現，無論到哪，各形各色的和我作對的主管都如影隨形。於是又開始憧憬：哪天媳婦熬成了婆，到我能說了算，不用再受主管的氣，那一定很幸福。

若干年後，終於熬出了頭：自己當上高級主管，可以頤指氣使，讓別人看我的臉色了。可是我發現，當初渴望的幸福還是沒有來。因為，雖然沒有人再對你說三道四，但是，怎麼什麼責! 任! 都要我負，大事小情都要我拍板，心怎麼這麼累呢？而且，周邊的人怎麼都變得如此虛偽，自己放個屁，別人都會說香。

於是，天天開會、應酬、聽彙報、佈置工作，忙得像個陀螺一樣的我，又開始新的憧憬：哪天能夠活得悠哉遊哉，不用再管那麼多事，想釣魚就釣魚，想打牌就打牌，不用再看那麼多虛偽的面孔、聽那些肉麻的假話、看那些枯燥的檔案，那才是幸福。

光陰似箭，轉眼退休了，真的再沒有人要我負任何責任，當初煩人的電話也不再打來，門庭也真的冷落到鞍馬稀，所有時間都屬於了自己，我卻發現，當初渴望的幸福哪裡是什麼幸福，簡直就是人走茶涼的冷落和無盡的孤獨。

於是，一個人坐在殘陽下，開始思考人生：我這一生，從小到大，從大到老，都覺得如果怎樣，明天就會得到幸福，可為為何在一個個願望實現後，幸福依舊沒有來？這時候，才算真正明白了一句話：“過去心不可得，未來心不可得。”

一切其實盡在當下。

如果你覺得現在不幸福，總覺得改變了才是幸福，或者過去了的才是幸福，那麼恐怕一輩子都難有真正的幸福感！

不是嗎？未來的還沒有來，過去的已經過去。

如果每一個當下我們不抓住，不去認真對待，總想著看不見的明天或已經遠去的昨天，我們就會永遠生活在緊張和失落中。隨著生命一點點溜走，到頭來留下的只能是三個字：“空悲切”。

所以，如果想知道20年後會不會幸福，就個人心態而言，看看現在的狀態就可以知道：如果你當下感到幸福，20年後也應該會幸福；如果你有太多的東西寄于明天，20年後，這些願望無論是否實現，你都可能不會感到真正的幸福。

道理很簡單，欲望從來不是幸福的源，而是一切痛苦的根。一個欲望滿足了，馬上會產生新的，就像我，滿足了可以隨便喝汽水的慾望，又會產生睡懶覺慾望，周而復始，無窮無盡。

所以，牢記上述教訓吧，幸福就在當下，就在你手中的每一天，甚至每一刻，而絕不在過去或者未來。

人生，簡單最美

朋友醬菜寄來這篇說教文章，簡單最美，心有慽慽焉，張貼之以共享：

容易入睡，可以減肥的簡單體操

年紀大了，有時不容易入睡，腰圍也變粗。日本人新研究的簡易骨盆運動法，不但容易入睡，促進血液循環，而且腰圍有變細的效果。每晚睡前躺在床上，不妨試試。

環加自助旅行分享(二): "東三省"

這次介紹加拿大”大西洋諸省”之中的三省: 新思高夏(Nova Scotia, NS)、愛德華王子島 (Prince Edward Island, PEI)、新布朗維克 (New Brunswick, NB)。它們的共同特色是面積小，歷史久，這次行程又剛好串在一起，我們將之合稱”東三省”。

新思高夏省的西尼港港景迷人

新思高夏NS原意為”新蘇格蘭”，但在蘇格蘭移民遷來之前，原來已有操法語的阿卡迪人在此拓墾。在此省的第一站，路易斯堡即見証了人民遷徙流離背後的大國政治軍事角力。之後，我們穿越布蘭屯角 (Cape Breton)國家公園，沿大西洋邊的公路，經哈里法克斯、珮姬澳、到魯能堡，再向北到芬地灣 (Bay of Fundy) 看大潮，訪阿卡迪的舊地Grand Pre。

連接 PEI  與 NB 的同盟大橋 (Confederation Bridge)

PEI 面積全加最小，歷史卻可說是第一名。加拿大建國的第一次合談即在該省的 Province House 舉行。”清秀佳人(Anne of Green Gable)” 的家鄉也在此。 最後到了NB, 在此真正見識到芬地灣大海潮的力道。之後，從聖約翰市沿聖約翰河谷北上，此時，秋色已現，此次東行之另一重頭戲即將開展。

芬地灣海潮沖刷所成的潮汐岩

地球日

地球日40週年了!一早，收音機裡的節目都針對這個主題多有著墨，報紙上各版新聞及廣告也都不忘提醒。地球日，想地球。今天，我為地球做了什麼? 今天，我對地球的認識增加了什麼?

 今天一早，我打開維基百科，英文版的首頁就是以地球為主題。1990年，也就是20年前，星際探測船 "航海家一號 Voyager I "在離開太陽系之前，從太陽系的邊緣，傳回來一張地球的照片，那小小藍藍的一點，若没有特別說明，根本看不到的一小點。我們的地球! 我們唯一的家! 那麼小，我們所有的人都生活在上面，所有的豐富，所有的美麗，所有的煩惱，所有的醜陋，通通都在這上面。可憐的地球! 偉大的地球!   http://en.wikipedia.org/wiki/Pale_Blue_Dot (英文)
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/暗淡藍點 (中文)

 近中午，我們到VanDusen植物園去走走。這個季節，櫻花已經差不多結束了，但有更多的美麗等著綻放。今天的陽光好極了，但因為有風，還是有些寒意。這個植物園已經來過許多次了，知道不必每次遍走每個步道，我們今天細細欣賞了許多種楓樹的新葉和新花(是的，楓樹也開花!)；歡喜地看到懸鈴木的新葉、花朵還有去年的果實；盛開的杜鵑花，還有從二月到現在還不肯退場的各種茶花。二個多小時，我們慢慢地走著，看著，談著，還不時停下來捕捉一些美麗的感動。

接近日落的時份，我們到Sturgen Bank的海堤上去看----看退潮的海口，看遠處還積著白雪的群山，看機場飛機起飛，看太陽在慢慢下沉途中偷偷吃掉天上的浮雲。

我們的地球是如此的繽紛美麗!

至於我們今天為地球做了什麼----唉!地球是如此豐富地供給我們一切生活的物質，我們活著就是被地球養，唯一能做的就是不讓自己成為太重的累贅。我們多年來都在生活各方面努力做到3R--Reduce 減用, Reuse 再用, Recycle 再生--以致家人嘲笑我們對GDP供獻太少，因為我們消費太少。今天，我們還是一樣，簡單過日子，食不過量，節用各種物資和能源，垃圾儘量分類回收。

每天, 都是我們的地球日。

菊櫻 (Kiku Zakura) 與香瀑櫻 (Taki-nioi)

這兩天又有機會賞櫻。最近，林會長驚喜發現16株菊櫻，很想去看看。星期日要到中國城附近，正好可以按圖索花。果然，在Grandview 的社區裡，那16棵菊櫻混在盛開的關山櫻之中，滿樹的喜氣，真是美極了!

全大温地區只有一株"潼味櫻"(又稱香瀑櫻，因為此種櫻花有香味，而且樹枝開展如瀑，故名) 深藏在 Nitobe花園裡，去年錯過了。今年我們已經探望過兩次，一次太早全無動靜，第二次4/10去，才剛冒出幾朵。這幾天氣温終於開始像春天了，走春是要把握機會。今天中午三度造訪，終於如願以償。一進門，一陣香氣撲面而來，雖不很强烈，卻是錯不了的香。陽光透過滿樹白花，映入眼簾，也灑在如茵的綠草地上，令人驚艷。

If I could be where you are(若能相隨）

偶而聽到恩雅(Enya)唱的<<若能相隨(If I could be where you are)>>這首曲子，讓我一時驚為天人，世上還有這種清脆無瑕的聲音，把那種愛的思緒一再綻放出來，逐漸擴散，往遠處飃去。這位現年48歲的愛爾蘭的歌唱家現在仍然活躍於樂壇，其音質仍然如此柔美宜人。有空聽聽這首歌吧！

新芳蘭東遊記事

去年到我們兩個人開車到加拿大東部旅遊，由溫哥華往東，直到新芳蘭最東端的城市聖約翰市(St. Johns)，耗時兩個多個月，總行程二萬三千七百公里，走過加國十個省份。這次旅遊講座我們將分享新芳蘭與拉不拉多(NL)一共12天的旅遊精華。

此部份行程起點為魁北克省貝可模(Baie-Comeau)，沿魁省389號公路北上，經"魁北克之眼"－曼尼柯根(Manicouagan Reservoir)水庫區，抵達拉不拉多市。往東行拉不拉多500號公路(橫貫拉不拉多公路)，到快樂谷搭渡輪，到卡特萊(Cartwright)再往南走510號公路，經紅灣(Red Bay)至白沙白渡頭，由再乘渡輪至新芳蘭島。這部份遊客稀少，可謂寂寞的行程。

新芳蘭島是北美大陸與歐洲交流最早的地區，有豐富的人文史蹟。又因具有特殊的地質結構及地理景觀，也有令人驚艷的自然景觀及生活方式。我們從該島西北端的草原之地(L'Anse aux Meadow)到加國最東端的史皮爾角(Cape Spear)，從東北端的美景鎮(Bona Vista) 到西南角的 巴斯克港 (Chanell-port-au-Basque)，走訪之地包括葛洛莫國家公園(Gros Morne National Park)、聖約翰市(St. John's)、 動物保護公園、鰹鳥自然保護區、漁村等。這部份多有可觀之處，可謂目不暇給的行程。

拉不拉多公路全程碎石路面，又高低不平，開起來....唉!

葛洛莫國家公園景色因時季而不同

西河塘 (West Brook Pond) 是內陸峽灣

美景鎮美如一首詩

數萬隻的鰹鳥仍在保護區逗留不去，聲勢浩大

温哥華賞櫻二三事

3月31日晚間，應楓華會之邀，在列治文的中僑互助會做了一個演講，用一百多張幻燈片介紹了此時正在盛開的近30種櫻花。這些幻燈片99%都是我們這兩年來，在花季，根據 "Ornamental Cherries in Vancouver" 這本賞櫻手冊，按圖索花，還有自行探索，實際觀賞及攝錄所得。我們樂於在此與所有朋友分享這些春天的美色。

請直接觀賞以下的畫面，或按計數方塊右邊的方型 icon，即可進入全螢幕模式。