胡乃文醫師的快樂之道

今天中午趕到城中的溫哥華圖書館聽胡乃文醫師的演講。我們到時已近十二點四十分，此時講堂已經人山人海。胡醫師在台灣是一位名大夫，學貫中西醫，後專注古代醫學。今天他講的題目是『健康逍遙樂自在(Happiness derives from healthy mind and body)。』

胡醫師認為健康百歲不是夢，自古皆有之。但要活得健康長壽才有意義，否則天天與病痛為伍，人生也不會快樂。他說中國字的病字很有意思，病的字首意為病床，其中丙字代表人的心，心痛躺在床上即為病的根源，所以一切要心理健康才能快樂自在。他說人身本來就可以自己當醫生，有些病痛不一定需要藥物即可治癒。有些人要終身吃藥，其實很多時候並不是必要的。藥吃多了反而有副作用。

他舉高血壓常吃降血壓藥為例：西醫每量到某人有高血壓，即開處方要病人服用降血壓藥，而且一服就不能停止，因為怕病人因高血壓而腦溢血中風。實際上對某些病人而言，血壓降得太低時，血液反而無法充分流到腦部，顯示缺氧狀態。如此更容易在腦部形成栓塞，造成另一種腦中風。你若不信，可以上Google搜尋，看是腦溢血中風的病號多還是因血栓塞中風多?實際上80%都是屬於後者。

藥物沒有用嗎?似乎也不完全是。中國字的藥字裡面有一個樂字，因此用藥的目的應該是使病人能夠藥到病除，得到最終的快樂；但現在很多藥房都把藥寫成葯字，病人反而受到藥的捆綁與約束，造成不良的結果，這就像就像降高血壓藥一吃要吃一輩子一樣，即使活到一百歲也要受到梱綁。所以，若想少吃藥，就應多問一句「為甚麼」。這個道理聽起來很簡單，但卻容易忽略。

打坐可以降低心率

胡醫師對靜坐與奇經脈也有深入的研究，他說要有快樂的人生，常常打坐可以與人的心靈結合。因為打坐的姿勢與人體的經脈滙成一氣，讓心率可以週整。加州大學聖地牙哥分校心理系的Dimsdale和Mills大夫在2002年十月的美國心臟學雜誌發表一篇文章，描述一位38歲的健康女性可用靜坐封閉腎上腺素促進劑對心率的刺激作用。

胡醫師還精通人體穴道及經絡的關係。有時可以利用穴道治療人體的酸痛及疲勞部位。他還當場表演利用手部的尺澤穴來改善頸部的僵硬。讓聽眾瞭解一些簡單的穴道方位與知識，達到保健的效果。胡醫師一再強調說：「最好的治病的人是自己！」

他說：必須天天運動，但不要太過劇烈，因為過猶不及。西方人強調各種劇烈運動，等於加速細胞分裂，加速老化。所以運動要適度，平常走路散步是最好方式。古語說：披髮緩行，廣步於庭。所以走路要輕鬆地走，而且要大步，才能達到運動的效果。

懷著「如何能讓人不生病、少生病；不幸生病的人能減少服藥，又能迅速恢復健康」的理想，胡醫師還特別研究古方，研製防疫香包。這是利用六種中藥配方，裝置於香包內，然後讓這些植物芳香物質通過呼吸道進入人體，可興奮神經系統，刺激免疫機制，以產生抗體。這種香包曾使用於汶川地震時的防止疫情上，頗有成效。

胡醫師當場示範如何利用穴道治療聽眾疼痛的情形